很多朋友会有失眠的情况,那么遇到失眠我们该怎么办呢?有人说吃安眠药,要知道是药就有三分毒,能不吃药当然最好还是不吃要好。不妨来试试世界十大催眠神曲,保证你每晚的安然顺利地进入梦乡。可以听以下催眠曲:哥德堡变奏曲,Dream 13,玄秘曲,摇篮曲,月光曲,佛经等舒缓清音乐。
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失眠睡不着必听的十首催眠曲
听听轻柔的,自然点的音乐,如班得瑞的自然之声就可以。还可以听《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》、《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、蓝色多脑河、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等。
儿童听轻音乐睡觉还是不错的,因为轻音乐都比较舒缓,可以促进孩子的睡眠,就当是摇篮曲一样,所以还是可以的,但是孩子大了尽量不要听音乐睡觉让孩子自然入睡,培养成自然入睡的习惯比较好,听音乐睡觉养成习惯就不好了,毕竟有的睡觉环境是不适合听音乐的。
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