古典音乐缓解疲劳吗-古典音乐舒缓情绪

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本文目录一览：

• 1、大脑保健有哪些方法?
• 2、听音乐有益于养生是什么道理?
• 3、什么古典音乐有利于消除疲劳

大脑保健有哪些方法?

大脑保健的方法大脑也须好音乐在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。

保健十法，提升大脑活力“健脑餐”天天吃脑营养学家根据大脑的营养需求设计了“健脑餐”：①营养素齐全，脂肪、蛋白质、钙、维生素等一样也不能少。牛奶、鱼、豆类、柑橘和菠菜，被日本学者称为五大健脑食品。

工作方法、方式和工作内容的交替，可以使大脑不同的功能区交替地兴奋和抑制，这样有时即使连续工作，也不易产生疲劳。睡眠是大脑最广泛的保护性抑制，也是最重要的一种休息方式。

听音乐有益于养生是什么道理?

在工作时听音乐，可以让你保持兴奋状态，进而可以提高你的工作效率。无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识，在听音乐时会更快些。

由于音乐家比其他职业的人多使用“音乐脑”，使情绪和体内机能活跃，有益于健康，长寿的原因也就在这里。还有，音乐的不同的旋律、节奏、调性、速度，能使人听了分别起到镇静、兴奋、镇痛、降血压等保健作用。

因此，音乐对于人的心理具有康复情志、***养生的意义。

音乐可以调节人的精神生活，改善人的精神状态。人的生活离不开音乐。用音乐养生，有助于提高人们的健康素质，有效改善亚健康人群的健康状况。音乐提高身体的运动能力和协调性。音乐可以减少肌肉紧张，提高身体的运动协调能力。

音乐的心理作用在于，优美的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、乙酞胆碱等物质，起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用。

音乐养生是利用音乐手段来创造某种境界，帮助人们达到调心、调息、和气、养神的效果，或者利用音乐来激发身体的某种功能，以实现阴阳平衡与五行调节，最终达到治疗疾病的目的。

什么古典音乐有利于消除疲劳

消除疲劳：《***日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。

一曲相思，春之声圆舞曲，卡农，蓝色多瑙河，梦幻曲，梦中的婚礼，卷珠帘，红昭愿，离人愁，九张机，月出，半壶纱，春江花月夜，梅花三弄等。

西方人认为听音乐，尤其是古典音乐，有助于人的身心健康。例如：舒伯特的音乐能助失眠者入睡，巴赫的音乐可减轻消化不良，莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也就是说，莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。

莫扎特的音乐有缓解疲劳以及催眠的作用，你可以去试着听听看。我买了张名叫the angle sings的畅销版的碟，有一首是维也纳童声合唱团的，叫“只有时间”（Only Time)，我感觉很好，你可以试着搜搜这种合唱团。

心情不好时，可以听一些优美的轻音乐或严肃的古典音乐。比如贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲或者柴柯夫斯基的作品。心情不安时，要多听一此如《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小调弥撒曲》等作品。

因为我们深知，这几年，我们逝去的，是人生中最好的时光，一去不返的青春，无比珍贵的上进心等等。我确信，这是一段属于大家的尚好的青春，我们经历过，不管结果怎样，都是新的开始。

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