早上晨练很有好处
因为早上的新鲜空气、舒展的身体、运动的氧气能更好地充实脑力,帮助人们提高精神状态,提升身体素质,增强抵抗力
此外,晨练还可以消除疲劳、紧张和焦虑,并且可以在最短的时间内达到运动效果
人们在平时的生活中,可以尝试在早上起床后进行轻量的晨练,并且要注意保护身体,不要贪多嚼不烂
正确的晨练姿势和适当的锻炼时间将会为我们的身心健康带来不小的帮助
背景音乐是轻松,舒缓,愉悦的。比如这首走着走着花就开了的歌曲,一边走路一边听歌,随着音乐的节奏,想像各种各样的花开景色,那心情不好都不行,美美哒。
我每天早上起来晨练的时候,第一支歌曲放的就是走着走着花就开了,听着歌曲欣赏着我自己家小花园里的各种花花草草,别提多惬意了。
不是一首歌曲,是一位网红大爷说的。这位大爷叫做“邱勇”,在他的抖音个人介绍中说道是一名硕士,创客,说唱歌手。
满满的正能量原话:满满的正能量,早晨起来,拥抱太阳,让身体充满,灿烂的阳光,满满的正能量,嘴角向下,会迷失方向,嘴角向上,蒸蒸日上,满满的正能量,世上没有路,都是人开创,脚底板磨破了,道路就顺畅,满满的正能量。
加油吧!
舞曲和舞蹈都在表达情绪,表达舞者的内心感受。我感觉舞要想跳得好,除了过硬的技术外,还需要有对音乐的准确理解。舞曲和舞蹈相辅相成。一首好的舞曲,应该让人听到后,很快就能准确把握舞蹈所要表达的感觉,音乐和舞蹈融为一体。下面给大家推荐几首我喜欢的舞曲。
1.恰恰舞曲——《chily cha cha》
这首舞曲是我在看韩国电影《***纯情》时听到的,很喜欢,立马上百度搜出来下载。有时候学业忙没有时间去跳舞,但偷空休息时常听这首舞曲,曲风激昂,极富感染力,尤其是第一句,一听到脚底就奇痒,恨不得马上去跳恰恰。
2.桑巴舞曲——《tic tic tac》
也是看《***纯情》时听到的。以前我对拉丁舞所知不多,在艺达学习时也只接触了伦巴、牛仔和恰恰,对于桑巴没什么感觉。《***纯情》这部影片中,女主角最后凭借一曲桑巴夺冠,配乐就是这曲《tic tic tac》。当时我忽然就对桑巴超有感觉了,后来跑到新辉晨练班学习了两个小时的桑巴,虽然没有时间坚持学,先过一把瘾吧。
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