1.反口令的游戏,这个游戏是一令一动,按照要求的口令进行做动作,但是做的动作必须是口令相反的。例如,军训时教官通常进行反口令练习,当教官说向左转你必须要向右转,说向右转必须向左转,做错的就要受到惩罚。这个游戏对于注意力的集中有很好的练习。
2.大声朗读的方法,当背诵课文时,注意力不集中就进行大声朗读课文,从而使注意力集中。
3.进行音乐放松的方法,当工作或学习时不能集中注意力,可以听听纯音乐,来使工作和学习效率更高,注意力就会集中了。
4.身体做高难度动作法,这个方法是跟一个老师学习的,每次遇到那些上课注意力不集中的同学,老师就会让那些同学腿夹书进行学习,这些注意力不集中的同学就变得注意力高度集中了。
5.在安静的环境中反复做一件事,当自己的注意力不集中时,来到一个安静的环境中,让手中的事情反复进行,慢慢的注意力就变得集中了。
1. 保证足够的睡眠
大脑和其他器官一样,需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等,适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子学会午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2. 定期锻炼
锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高孩子的注意力。
3.当大脑更活跃时学习
据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西,这段时间应该用在相关的工作上。
4. 简单的练习
应该做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到最大程度的放松。例如,试着去听你周围的小事情的声音,即使你闲坐着,试着数一数你每天用的楼梯,诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动,因此也会增加你的注意力。
5. 训练你的大脑
就像我们训练宠物一样,我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己,你现在的学习对你意味着什么,你需要按时完成它。告诉你的大脑:如果你专注于你正在做的事情,你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维,提高你的注意力。
《绿皮书》聚焦于黑人钢琴艺术家唐纳德·雪利,以及他与那位种族主义的司机托尼·「利普」·瓦莱隆加穿越南部的旅程,在那里,黑人是受到歧视的。不过,《绿皮书》并不能让所有人都满意。雪利的家人一直在发声,表达他们对影片的不满。而爱德温·雪利三世——唐纳德·雪利的侄子——在一次***新闻网站「影子与行动」(Shaow and Act)的访谈中,甚至将这部影片对他亲人的描绘称为「谎言交响曲」。
有孔雀女
《孔雀女》是1985年的印度电影,由哈迪·缠尊主演。
美丽的玛尤莉小姐自幼喜爱舞蹈,她的亲生母亲因从事舞蹈而不幸身亡,继母因此认为舞蹈是不吉利的,她不准家里任何一个孩子跳舞。玛尤莉在女友瓦塞萨和男友默罕及其母亲的帮助下,不顾继母的强烈反对,毅然献身于舞蹈,并取得引人注目的成功。
40年前的前期,好多印度电影还是黑白的
《神象奇缘、
大蓬车、
遥远的雷声
一条叫做底塔斯的河
双重意识
森林中的日与夜
哑女
籽苗
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