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  1. 冥想时听什么音乐最好?

冥想时听什么音乐最好?

有个很简单也很古老的打坐方法,不需要听音乐,这招很好使,但是不怎么容易做到,从一本家里的古书上看来的,很白话,也很实际,不像网上那些,看的云里雾里的。

人体强烈运动后,都可以清晰的听到心脏起搏的声音,但是在安静时候一般感觉不到的,除非你身体真的很强,心脏很有力量。

打坐冥想

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图片来源网络,侵删)

环境:尽量安静

姿势:盘腿,两掌位于腹部,掌心相对,胳膊,手不能碰到任何身体的肌肤。

要诀:凝神静心,直到你能听到自己心跳,记住是听到,不是感觉到,这时候人会进入一种很静得状态,周遭自身都只有心跳的声音。

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在这过程中,你会自然而然的调整呼气,否则呼气的声音会很大(尤其在很安静的环境)。

其次,听心跳会让你精神集中,屏蔽周围杂音和自我杂念,否则你只要你走神,你心跳声音就不存在了,时间久了,你会觉得心脏的力量很强大

在此,持续的感觉心跳声,人的呼吸会和心跳达成一致,潜意识的会随着心跳的节奏走,道随自然,人本就是自然,这比任何呼吸法都管用。

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结束后会让你感觉浑身气爽,头脑清醒!

音乐🎵从古至今都有洗涤心灵抚慰人心的作用,不同情绪时喜欢听不同风格歌曲

 冥想是放空心灵,实现入定的途径。一切真实无讹的冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界,这时候选择听的音乐要低沉舒缓轻音乐为佳!最好是无人演唱单一乐器演奏乐曲,或者是具有引导安静平和歌词的乐曲(佛歌等),因为人的心灵切入点大体相同但也有不同,具体的音乐还需个人挑选,最后祝您生活愉快,平安幸福


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