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1. 生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放？

生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放？

【原创】首先，压力是每个现代人都需要面对的。有压力未必就是不好，有压力在当代这个社会是正常现象，压力在很多时候就是你发展的动力。

适当的、能够在承受范围内的压力往往可以成为推动发展的动力；而如果压力过量、大到使人难以承受，如果长期压力过大，当超出阈值时，就会使人变得焦虑，会使人生病。题主提到当前深受工作与生活的重压，导致力不从心。很明显题主就是处于这一种状态中。笔者认为题主确实需要减压了。

笔者建议从以下四个方面入手：

1、要明确最主要的压力源在哪里？是工作还是生活？找到最主要的压力源才能够选择最适合的减压方法。

2、要明确目前对自己来说，工作更重要还是家庭更重要？

很多时候我们需要从工作与生活两者中做出取舍。如果两者无法两全，需要从中做出抉择的话，题主愿意在哪一项中做出让步？明确了这两点后就会有清晰的方向，从哪里入手进行减压？

3、在心理上与生理上进行减压。

一是在心理上降低期望值，或者延长完成目标的时间，给予自己以缓冲期，不要逼自己太紧，不要把弦拉的太紧。

二是从生理上进行减压，在繁忙的工作与生活中给自己留一点点独处、冷静、沉思的时间。利用这一点时间可以去大自然中深呼吸新鲜的空气，可以去打一场篮球出一身大汗，可以写一篇整理心绪的日记，可以去练练瑜伽，可以去深山幽谷中大声喊出来把压力释放出来，可以找个安静无人的地方对一棵大树说出你的心事，都可以的。只要能够放松就好。

4、希望题主明白，天无绝人之路，没有迈不过去的坎。

生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放?

感谢邀答这样的问题，我是溪源桑柘，用我的体会作答，希望给予你帮助!

我把工作压力，经济压力，交往压力，以及各方面的压力，统称生活压力，就是在活着的日常生活中，存在的各种不尽人意，力不从心，产生的心里负担。

压力是单一的，或许扛得住，也会因压力产生动力，这个压力就成了积极的导向，引领并激励你迈向成功而努力。

压力是多元的，各方面都存在，那问题就严重了，力不从心，招架不住，就容易把一个人的意志击垮，精神崩溃，人的承受能力是有限的，负重前行的艰辛是痛苦的，所以，要及时给自己做减压行动，以至于不会被压力击倒。

压力是什么?

压力就是心理上的负担，有些事，你看它是负担，它就压着你不开心，不快乐，你看它不是负担，负担跟你就不沾边，有些负担都是自己设定的无形重负，自己拽过来压抑自己。

比如面临高考的学生，有负担吧？，紧张吧？有焦虑吧？家长担心吧？那么，你心理活动咋丰富，都要去经过大考了就有结果了，考试的结果不会因为全家人的紧张啊，焦虑啊，而添分，考前的这些压力就是徒劳的，或许对考试的结果造成负面的牵制，那就考前不合计那么多，努力做到稳稳当当参加考试，剩下的交给时间和命运。

再比如，儿子要结婚的，女方要30万的彩礼，家里只能拿出20万，10万之差，哪弄去啊？!，这就形成压力了吧？，心里特别的焦虑，愁眉不展，吃不香睡不甜的，你想想，事情的结果还得靠你去想办法凑10万才能解决，或者直接告诉女孩子，20万就办，超了就无能为力了，结果就出来了，事情处理完了，还有压力吗？

当压力出现的时候，有能力化解就是用动力加努力实现，尽早处理掉，就不装心里了，当压力出现，没有能力去处理，那就适时的放弃，无能为力了还谈什么继续!

到此，以上就是小编对于活着纯音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于活着纯音乐的1点解答对大家有用。