练功纯音乐,练功纯音乐舒缓

1. 站桩听音乐有效果吗？
2. 冥想的时候听歌好还是不听歌好？
3. 有哪一首歌是你听第一次就进到心里的？

站桩听音乐有效果吗？

谢谢邀请，站桩听音乐有效果，但要选择一些轻音乐，选择一些比较容易入静的音乐，这样不但能使自己更快的进入练功态，而且随着优雅的音乐很快就会入静，

所以说练桩功，放优美舒畅的音乐，可以使自己排除其他杂念，可以随着轻缓的乐曲，慢慢入静，

谢谢邀请

这个要看站什么桩和听什么音乐。

如果站外家功夫桩如少林的四平大马进行下盘力量训练，听点音乐缓解肌肉紧张带来的酸疼未尝不可。

如果是练某些内家桩找劲路而自己又沉不下心，也可听点舒缓的纯音乐也可以，等能静下来时再慢慢去掉。

如果你是练习养生的太极混元桩，那是需要练内气，需要意守的，再听音乐就会分神，对练气不利。

喜欢通过站桩养生和培养内功的可参考我前面的文章巜太极混元桩收藏篇》

祝你身体健康。

冥想的时候听歌好还是不听歌好？

对于在冥想的时候是听歌好还是不听歌好，嗯，是根据每个人的情况而言。凡事都不能一概而论，每个人的根基不一样，所以悟性也不一样。还有就是每个人的环境不一样，所以他的心理状况也不一样。再有他的性格不一样，所以他接受的能力大小还不一样。所有这些在冥想中都会带来一些不利于静的因素。所以对这些问题我们要从人体状态实际情况出发，把可以有利于自己的思维、行为和效果来达到最大最好有利于自身的壮况。从实际出发才会有利于自己的身体状况和给自己带来显而易见好处。

有的人身体很敏感，属于敏感型的体质。对周围的环境适应力很强，在进入静态的时候很容易感到身体的各种练功的反应。可以很容易达到自己所冥想的境界之中，可以很好的达到自身的放松状态。这样就减少了许多练功前的准备。比如听音乐了和一些有利于放松的观想！当然了，还有许多身体不敏感的人，人在想放松的时候放松不下去就会产生许多烦恼，有了烦恼就会坐立不安、浑身难受，这种情况就需要借助一些轻音乐来使自己达到放松的状态，自己喜欢听的音乐或者一段冥想词，自己以或站或坐或躺的方式全神贯注的投入进去，会使大脑产生空鸣状态、心灵得到升华。这些有利于身心健康的做法，只要我们坚持下去，就会走进冥想的殿堂。

人每天都有喜怒哀乐，生活不会让我们每天都会顺***高兴兴。所以在烦恼的时候，我们要快速进入我们喜欢和坚持的冥想当中，要身心迅安静下来。可以用一段自己喜欢的音乐来平复我们的情绪。其实这也是比较好的选择！

有的人外向，有的人内向。有人喜欢多动，有人喜欢安静。一个人的性格也决定了它冥想的质量。简单说一个内向和喜欢安静的人就很容易进入冥想的状态。多动的人，思想都活跃，活跃的人就无法保持安静。所以音乐还是最好的选择！

冥想的好处很多很多。可以让我们心情稳定保持积极乐观的状态。可以让我们身体健康，充满着一种积极向上的动力和活力。听音乐其实也是一种冥想。金、木、水、火土它代表着五行。五行音乐滋润着五脏六腑。心、肝、脾、胃、肾都会在五行音乐中得到很好的锻炼和自愈。。也可以给自己的身心带来十分好的感受与健康。

冥想初学者再冥想时，可以听冥想的音乐或者冥想引导语，最好不听歌曲，会让你的注意力涣散，不集中

1.做冥想是为了让我们的心和身体在一起，是通过心来感受身体的状态，然后去关注和接纳身体每个时刻所发生的事情，让一切如其所是。

2.让我们回到现实发生的事情上，而不是活在思维里，听音乐，容易让你动用太多的思维，而无法专注于当下身体的生了什么。

3冥想是训练我们的注意力，让其更加集中。如果听歌曲，会让我们的思维被歌曲带走，而无法专注于自己的呼吸和身体

4.当专注力提升后，在训练中，什么都不听，全部集中在呼吸或者身体感受上是最好的。

冥想的时候，也不妨按照岐黄先祖的话去做：在屋内集中深思，觉得自心好像太阳一样光明，想象有肝气自肝脏出发，向左而运行于东方，化作繁荣树木；想象有白气自肺脏出发，向右运行于西方，化作干戈金甲；想象有赤气自心脏而出，向南运行化作火焰光明；想象有黑气自肾脏出发，向北运行于下方，化作寒冷之水；想象黄气自脾脏出发，存留于中央，化作黄土。

冥想最好啥也不听，当我们坐下来后，一般会有千头万绪涌上心头！这时候先是做几个腹式呼吸！然后注意自己的一呼一吸，千头万绪的情绪让它自由的存在，慢慢的你就盯住那个让你感觉最为强烈的情绪，做到不分析不判断不接受不逃避，你只是把它当作是你的朋友和它相处，你只是用你清醒的感知去感受它的感受。这样坐下去，慢慢的所有的思绪都会归于平静…

作为一名瑜伽老师，冥想初期，配合一些轻音乐🎶，也就是冥想专用音乐，可以是大自然的声音，比如小桥流水、鸟声、海浪声等，还可以心里面想象一朵深红色莲花等，用内在眼睛👀看鼻尖，这些都可以进入冥想状态。如果冥想进入一定深度后，是可以不用音乐的，直接进入三摩地!

有哪一首歌是你听第一次就进到心里的？

这两年来，最喜欢的歌手是李健！

第一次听《***如爱有天意》时，觉得竟然有那么深情如水的声音，但又哀而不伤，那一段时间和前任分开，所以听到这首歌时，那种相爱却无法相守的情感在歌里显露无遗，“当天边那颗星出现，你可知我又开始想念”，那些求而不得的遗憾在歌里，在那一刻难以自禁的泪光里！后来也深深的喜欢李健，那么深情又才情而又专注的歌手！

李健的《贝加尔湖畔》也是第一次听就难以自拔的喜欢，曾想约一起去看的风景，后来去了却是我一人！

最近去了李健的演唱会，很震撼，一位款款而行的音乐诗人，我希望能成为如你一般的人！

其实好的歌曲有很多，但是第一次听打动我的心的，应该是小时候听的，外国歌曲(昨日重现)那时候很小，不明白歌曲写的是什么，唱的是什么，但他的旋律，和曲风深深打动我，好像要回到从前一样，很向往那种田园的浪漫一样，仿佛在原野中看到夕阳余晖一样的美，这首歌一直影向我到现在，我知道这首歌已经影响我的一生了，曾经童年的我一转眼也已到中年，真的希望能希望像这首歌曲名字一样，(昨日重现)。

音乐无国界，只要是好听的歌曲，轻音乐我都爱听。每个人当时的心境不同，所感知的音乐也有不一样的感受和理解。当我心情低落时所听的音乐也低沉些。当我高兴的时候听的音乐是欢快的。总之听音乐没有坏处。

孙燕姿的《遇见》

我遇见谁，会有怎样的对白

我等的人，他在多远的未来

我听见风来自地铁和人海

我排着队，拿着爱的号码牌

唱出自己的心声，一直在等待，不知何时才能等来属于自己的那份真爱～～

2013年电影《醉乡民谣》插曲 “Five hundred miles”。

虽然没有看过这部电影，但第一次听这首歌就彻底喜欢上了它。

轻吟浅唱，舒缓沉静，循环往复，扣人心弦。那种淡淡乡愁，莫名伤感，在电影幽暗的酒吧里激起听众不自觉地跟着合唱，更让电影之外的人感到“於我心有戚戚焉”。

旋律里都是旅途与漂泊，“人生如逆旅，我亦是行人”，“关山难越谁悲失路之人，萍水相逢尽是他乡之客”。

每个人心中都有一个故乡，每个心中也住着衣锦还乡的渴望，只是，现实里不只有美好，除了诗与远方，也不乏很多不能承受其重的卑微与悲凉。

另一方面，这首歌虽然曲调低沉略有伤感，但又感情适度，哀而不伤，令人只觉其优美雅致恰如其分，简单的旋律让人心中沉静安宁，甚至从中获取砥砺前行的力量。

到此，以上就是小编对于练功纯音乐的问题就介绍到这了，希望介绍关于练功纯音乐的3点解答对大家有用。