纯音乐太极音乐站桩,纯音乐太极音乐站桩30分钟

1. 请问现在的中医，有每天坚持练太极拳八段锦易筋经站桩禅坐的吗？
2. 练太极拳，要不要练站桩？
3. 徽太极站桩靠谱吗？

请问现在的中医，有每天坚持练太极拳八段锦易筋经站桩禅坐的吗？

学中医，第一基夲功:修炼内功。子午时端坐小周天。卯时站桩筑基功，其中包括阴阳掌和二指禅。为以后的点穴堆拿针灸作基夲功。没功夫的中医师只能称为草头郎中，针灸郎中，祝由方士等。搭脉，可不是简单的约。医师通过搭脉既了解五脏六腑之病症，又重在压抑病邪之气，理顺抚平病人邪燥之心性情，起到很强的行用。比如:一个神经病患者，若经历害中医师一抓住脉部，就会立刻安静下来。望诊:一是看气色，二，主要是与病人对视。必须要将病者的凶邪的眼神完全压制下去，使他低头。这病就可治癒。根据病者相拒时间长短，断其几济能癒。闻.病人见医会放出病气相抗。气味或骚或臭.浓重轻淡。就好订其药重轻，针灸之补泻长短。是二者齐下还是只用其一。问者，知由来历史缓急。总之，学中医不练功，只能作郎中。中医治病，内治外治一齐来

我修练的方式方法，从不与这些段练门道相和！独立独道的修身法则。

我观察的是宇宙自然的法则！

一一一一东方道人一一一一一

是根据身体生理上的状况进行选择实施，修身的法门。

练太极拳，要不要练站桩？

练太极拳，肯定是要站桩的，俗话说得好：练拳不练功，到老一场空。练功，就是练基本功，基本功就是站桩。我每天几乎都站一会。这个桩功的名字叫“阴阳无极桩”。取自王宗岳的，“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”这句话。

站桩的时候要保持空和松的状态，在内感受血液在经脉的流动，在外感受空气的流动。可以分开来感受。

当然，到一定程度之后可以内气外放，外气内
收，吐故纳新的境界。一定要注意周围的的环境和气温，防止冻坏。

练到最后就能达到一羽不能加，一蝇不能落的境界。别人进攻你，你就能感受对方的气，做到后发先至。

谢谢邀请，欢迎关注我的头条号：太极云飞扬，有粉必回，有问必答。

知道练太极拳，要不要练站桩，必须明白太极拳与站桩这两个概念，拳和桩其实是太极理论的两种外在表现形式，行拳走架是动中求静而站桩是静中求动，二者都是动中有静，静中有动，必须动静结合，只不过侧重不同，达到的效果有异同，都是至高太极功夫基本修炼方法。

太极拳不需要站桩。太极拳是以太极来行拳，只是***拳之形。桩与太极拳之意不合。练太极拳站桩，必定是***太极拳。太极拳讲动之则分，静之则合，行拳中一开一合才能练功。功夫上身行走坐卧都在练。万勿相信站桩的太极拳。

练太极拳，站桩并不是必须的，能站站更好，没有时间，单纯盘架子也可以。

太极拳，无论是何门何派，动作都讲究舒缓轻柔，松静自然，其中的要领诀要，与桩功是基本一致的。所以说，纯正的太极拳套路，一招一式都可以起到桩功的效用。

站桩的要义，在于调整形体到中正安舒，以致松静自然，再到经脉通畅，而至正气充盈，祛病延年。悟性高的，还可以阶及神明。

太极拳是一样的。套路时，含胸拔背，沉肩坠肘，开胯圆裆，以丹田为核心，运转周身，在盘架子的过程中，逐渐把人体调节到“中正安舒”的程度，再至气脉通畅，祛病延年，悟性高的阶及神明。这和桩功都是一致的。

太极拳套路动作丰富，不像桩功那么枯燥，使人容易坚持下去。但同时，套路又比较难学，需要有明师传授，否则容易走偏。

而站桩则更容易学习，站桩时也更容易入静，对涵养内气，效果比单纯盘架子要快。

如果你的时间充足，建议在练拳的同时加上站桩，能够更快地达到内气充盈的地步，对拳架有非常好的补益作用。

很多的拳友都在说太极拳出不来功夫，有的练了几年都没有功夫上身，可是有多少练拳的人能够平心静气的站桩呢？不管是什么拳术，都在强调基本功，而站桩是众多基本功的一种，有很多人认为太极拳轻柔缓慢的就不需要站桩了，也有很多人认为，在练套路的时候就是在练站桩，叫活步桩！其实那是错误的，而且是大错特错！太极拳尤其注重站桩！在开始练习太极拳之前，最少要站桩半个小时，多了不限！至于为什么要站桩，首先练习太极拳要入静，把自己融入到大自然当中，做到天人合一！其次要在站桩的过程中调整身形，使之符合太极拳的身法要领！最后太极拳注重的是步法，只有把腿功练扎实了，才能迈步如猫行！所以说站桩是练拳的基本功，必须得练！

徽太极站桩靠谱吗？

微太极站桩靠谱。任何太极站桩都靠谱，不站桩的太极拳不是太极拳，只能说是太极操，内家拳界早就有一句老话：入门先练三年桩。没练过站桩的太极只能说是还没踏进太极拳的门。微太极先站桩是对的，尽管我对微太极的站桩功不太了解，到只要是有站桩做基础，这个太极练法就是对的。

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