学中医,第一基夲功:修炼内功。子午时端坐小周天。卯时站桩筑基功,其中包括阴阳掌和二指禅。为以后的点穴堆拿针灸作基夲功。没功夫的中医师只能称为草头郎中,针灸郎中,祝由方士等。搭脉,可不是简单的约。医师通过搭脉既了解五脏六腑之病症,又重在压抑病邪之气,理顺抚平病人邪燥之心性情,起到很强的行用。比如:一个神经病患者,若经历害中医师一抓住脉部,就会立刻安静下来。望诊:一是看气色,二,主要是与病人对视。必须要将病者的凶邪的眼神完全压制下去,使他低头。这病就可治癒。根据病者相拒时间长短,断其几济能癒。闻.病人见医会放出病气相抗。气味或骚或臭.浓重轻淡。就好订其药重轻,针灸之补泻长短。是二者齐下还是只用其一。问者,知由来历史缓急。总之,学中医不练功,只能作郎中。中医治病,内治外治一齐来
我修练的方式方法,从不与这些段练门道相和!独立独道的修身法则。
我观察的是宇宙自然的法则!
一一一一东方道人一一一一一
是根据身体生理上的状况进行选择实施,修身的法门。
练太极拳,肯定是要站桩的,俗话说得好:练拳不练功,到老一场空。练功,就是练基本功,基本功就是站桩。我每天几乎都站一会。这个桩功的名字叫“阴阳无极桩”。取自王宗岳的,“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”这句话。
站桩的时候要保持空和松的状态,在内感受血液在经脉的流动,在外感受空气的流动。可以分开来感受。
当然,到一定程度之后可以内气外放,外气内
收,吐故纳新的境界。一定要注意周围的的环境和气温,防止冻坏。
练到最后就能达到一羽不能加,一蝇不能落的境界。别人进攻你,你就能感受对方的气,做到后发先至。
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知道练太极拳,要不要练站桩,必须明白太极拳与站桩这两个概念,拳和桩其实是太极理论的两种外在表现形式,行拳走架是动中求静而站桩是静中求动,二者都是动中有静,静中有动,必须动静结合,只不过侧重不同,达到的效果有异同,都是至高太极功夫基本修炼方法。
太极拳不需要站桩。太极拳是以太极来行拳,只是***拳之形。桩与太极拳之意不合。练太极拳站桩,必定是***太极拳。太极拳讲动之则分,静之则合,行拳中一开一合才能练功。功夫上身行走坐卧都在练。万勿相信站桩的太极拳。
练太极拳,站桩并不是必须的,能站站更好,没有时间,单纯盘架子也可以。
太极拳,无论是何门何派,动作都讲究舒缓轻柔,松静自然,其中的要领诀要,与桩功是基本一致的。所以说,纯正的太极拳套路,一招一式都可以起到桩功的效用。
站桩的要义,在于调整形体到中正安舒,以致松静自然,再到经脉通畅,而至正气充盈,祛病延年。悟性高的,还可以阶及神明。
太极拳是一样的。套路时,含胸拔背,沉肩坠肘,开胯圆裆,以丹田为核心,运转周身,在盘架子的过程中,逐渐把人体调节到“中正安舒”的程度,再至气脉通畅,祛病延年,悟性高的阶及神明。这和桩功都是一致的。
太极拳套路动作丰富,不像桩功那么枯燥,使人容易坚持下去。但同时,套路又比较难学,需要有明师传授,否则容易走偏。
而站桩则更容易学习,站桩时也更容易入静,对涵养内气,效果比单纯盘架子要快。
如果你的时间充足,建议在练拳的同时加上站桩,能够更快地达到内气充盈的地步,对拳架有非常好的补益作用。
很多的拳友都在说太极拳出不来功夫,有的练了几年都没有功夫上身,可是有多少练拳的人能够平心静气的站桩呢?不管是什么拳术,都在强调基本功,而站桩是众多基本功的一种,有很多人认为太极拳轻柔缓慢的就不需要站桩了,也有很多人认为,在练套路的时候就是在练站桩,叫活步桩!其实那是错误的,而且是大错特错!太极拳尤其注重站桩!在开始练习太极拳之前,最少要站桩半个小时,多了不限!至于为什么要站桩,首先练习太极拳要入静,把自己融入到大自然当中,做到天人合一!其次要在站桩的过程中调整身形,使之符合太极拳的身法要领!最后太极拳注重的是步法,只有把腿功练扎实了,才能迈步如猫行!所以说站桩是练拳的基本功,必须得练!
微太极站桩靠谱。任何太极站桩都靠谱,不站桩的太极拳不是太极拳,只能说是太极操,内家拳界早就有一句老话:入门先练三年桩。没练过站桩的太极只能说是还没踏进太极拳的门。微太极先站桩是对的,尽管我对微太极的站桩功不太了解,到只要是有站桩做基础,这个太极练法就是对的。
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